儿童营养
增強智力
增強智力

有没有想过食物中的营养素能增强你的智力?事实上、近期有证据指出均衡饮食对增强智力有很大的帮助。但是不是单独一个营养素能产生效用。最重要是利用多原化的营养素、包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维他命和矿物质来为持正常的脑部运作。能够提供多种营养素的食物对增加集中力和学习能力是非常有益的。

儿童热量需求
兒童熱量需求

食物提供能量,有了能量身体才可以正常运作。发育中的儿童随着年龄及体重增长,所需的热量会递增。 但另一方面,男孩子、个人活动量大的人或在寒冷的日子时,亦会令需求增加。

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